“Gebeliğim çok rahat geçiyor. Ah bir de şu baş ağrıları olmasa!”

 

“Bebeğime zarar verir diye korkup, ilaç da içemiyorum!”

 

Bir çoğumuz, gebeyken bunlardan şikayet etmişizdir. Gebelikte baş ağrıları çok sık görülen bir şikayet olup, genellikle aniden başlar. Gebeliğin ilk iki yarısında gelen baş ağrıları, çoğu zaman son aylarda kaybolur.

 

Gebeliğin ilk yarısında, hormonlarınızdaki değişikliklere ve vücudunuzda dolaşan kanın hacmindeki artışa bağlı olarak baş ağrıları görülür. Bu baş ağrıları stres hallerinde, az uyuduğunuzda, şekeriniz düştüğünde, az sıvı içtiğinizde, kafein eksikliğinde veya görme bozukluklarında da görülebilir. Migreniniz varsa gebelikte düzelebilir veya daha sık migren atakları geçirebilirsiniz.

 

Gebeliğin son dönemindeki baş ağrıları ise genellikle, vücut duruşunun yanlış olmasına ve fazla kilo taşımaya bağlı gerginlikten kaynaklanır. Bu dönemdeki baş ağrıları gebeliğin tansiyon hastalığında da görülür.

 

Baş ağrılarıyla mücadele etmek için en etkili yol, baş ağrılarının olmasını engellemektir. Bunun için; özellikle gebeliğin son döneminde vücudun duruşundaki bozuklukları düzeltin, egzersiz yapın, dengeli beslenin ve yeterli miktarda uyuyun ve dinlenin. Migreniniz varsa çikolata, yoğurt, fıstık, taze mayalı ekmek, eski peynir ve alkol tüketmeyin.

 

Ağrınız başlamışsa; ağrınızın yerine göre gözlerinizin ve burnunuzun üzerine ılık havlu koyabilirsiniz veya boynunuza soğuk kompres veya buz uygulayabilirsiniz. Sık sık ve az az yemek yemek, masaj, karanlık bir odada dinlenmek, derin derin nefes almak veya ılık bir duş veya banyo da ağrınızın azalmasına yardımcı olacaktır. Açık havada yürümek ve buğudan da fayda görebilirsiniz.

 

Baş ağrınız devam ederse veya daha da artarsa, görme bulanıklığınız olursa, ani kilo artışınız olursa, karnınızın sağ üst kısmında ağrı olursa veya ellerinizde ve yüzünüzde şişlik olursa, hemen doktorunuza başvurmanız gerekir.

Yrd. Doç. Dr. Rukset Attar

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı